Ciencia para el cuidado y bienestar de mujeres reales
A partir de los 40, hay un ingrediente que empieza a colarse en conversaciones, suplementos y etiquetas de cosmética: el colágeno. Promete una piel más firme, articulaciones más fuertes y un cabello más bonito. Pero… ¿es realmente eficaz o solo otro producto de moda? Hoy analizamos qué hay de cierto en ello y qué tipos de colágeno elegir.
Sigue leyendo «Colágeno: ¿moda pasajera o aliado real para tu piel?»
Hay lugares que miman todos los sentidos. En Flavia Restaurant & Bar, cada rincón y cada plato están pensados para que disfrutes sin prisa. Desde el primer paso al entrar, el espacio transmite una mezcla perfecta de calidez, diseño y hospitalidad.
Os cuento uno de mis restaurantes italianos favoritos.
Sigue leyendo «Flavia Restaurant & Bar, un rincón que invita a parar, saborear y sentirse bien»
Descubre cómo el té verde, blanco u oolong puede cuidar tu salud con polifenoles de acción antioxidante y antiinflamatoria.
Hay rituales pequeños que guardan grandes secretos. Una taza de té caliente entre las manos no solo reconforta: también nutre, protege y equilibra. Lo que parece un gesto cotidiano es, en realidad, un gesto inteligente.
Sigue leyendo «Lo que esconde una taza de té: polifenoles, flavonoides, ciencia y salud»
Hay lugares que, con solo llegar, te bajan las pulsaciones. Rincones donde la vista se llena de naturaleza y el cuerpo respira diferente. Así fue mi experiencia en El Mirador de la Covatilla.
Descubre cómo el omega 3 puede ayudarte en la menopausia: reduce la inflamación, hidrata desde dentro y, junto a vitamina D y ejercicio, retrasa el envejecimiento.
Sigue leyendo «Omega 3 y menopausia: un aliado invisible pero poderoso»
La sauna es mucho más que relajación: regula hormonas, mejora el sueño, reduce el estrés y protege tu corazón. Te cuento lo que dice la ciencia.
Sigue leyendo «Sauna, un placer ancestral pero con beneficios científicos para tu salud hormonal»
Descubre el placer de regalarte flores o plantas y de realizar talleres florales tú sola o con amigas. Desde ramos naturales y flores preservadas hasta experiencias creativas que despiertan los sentidos, conecta con la belleza y el bienestar que solo las flores pueden ofrecer.
Sigue leyendo «Regalarse flores y momentos»
Sigue leyendo «Retinoides: cómo empezar a usar el activo antiedad más eficaz (guía completa y científica)»Descubre qué son los retinoides, cómo usarlos paso a paso y cuál elegir según tu piel. Guía científica y clara sobre el activo antiedad más eficaz.
Entra y te cuento cómo preparar el tuyo con intención y sin complicarte.
Sigue leyendo «Un picnic al atardecer»
Woman científica +45 